VOCES TEM DESCANSADO ADEQUADAMENTE?

É basico em fisiologia e em treinamento desportivo, vc alternar um dia mais puxado, pesado ou dificil com ou dia mais light, leve ou tranquilo, para dar chances ao organismo se recuperar adequadamente a outro estimulo, portanto, prestem muita atencao em nao treinar pesado dois ou tres dias seguidos, isso inclui musculacao e bicicleta ergometrica!!!

Abs,